Beim Kauf einer Matratze begegnet man vielen Ratschlägen und Behauptungen, die zunächst plausibel klingen, aber oft mehr Verwirrung stiften als Klarheit schaffen. Von „je härter, desto besser“ bis hin zu „teure Matratzen sind die besten“ halten sich derartige Mythen hartnäckig. Doch wie erkennt man, was wirklich stimmt? Die AIO GmbH, ehemals AG, hat es sich zur Aufgabe gemacht, genau hier Licht ins Dunkel zu bringen. Wir möchten verbreitete Missverständnisse aus dem Weg räumen und Ihnen helfen, sich in der Vielzahl von Informationen rund um Matratzen besser zurechtzufinden. In diesem Blogbeitrag nehmen wir die häufigsten Matratzen-Mythen unter die Lupe und zeigen Ihnen, worauf Sie beim Matratzenkauf wirklich achten sollten – damit Sie gut informiert die für Sie passende Entscheidung treffen können.
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Schlafberatung
Bei der AIO GmbH (ehemals AG) sind wir stolz darauf, mit der ifibr®-Auflage ein Produkt entwickelt zu haben, das auf einzigartige Weise alte Heiltraditionen mit modernster Technologie vereint. Unser Ziel ist es, die Lebensqualität unserer Kundinnen und Kunden auf nachhaltige und natürliche Weise zu verbessern. Die ifibr®-Auflage basiert auf einer hochentwickelten High-Tech-Faser, die wir mit großer Sorgfalt und innovativem Denken entwickelt haben, um Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern. Diese Faser greift auf uraltes Wissen zurück und wurde gleichzeitig mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen weiterentwickelt. Das Ergebnis ist ein Produkt, das sich denkbar einfach in der Anwendung zeigt und frei von jeglichen Nebenwirkungen ist – eine sanfte und effektive Möglichkeit, das eigene Wohlbefinden zu unterstützen. In diesem Blogbeitrag möchten wir von der AIO GmbH (vormals AG) Ihnen genau erklären, wie die ifibr®-Auflage funktioniert und welche bemerkenswerten positiven Effekte sie auf Ihren Körper haben kann.
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Tipps für erholsamen Schlaf auch unterwegs
Ob beruflich oder privat – Reisen kann eine spannende Abwechslung zum Alltag sein, das wissen auch Ihre Schlafexperten aus der AIO GmbH, ehemals AG. Neue Orte entdecken, interessante Menschen kennenlernen und besondere Erlebnisse sammeln: All das macht Reisen so faszinierend. Doch so aufregend es auch sein mag, die Veränderung kann auch anstrengend sein, besonders wenn es um unseren Schlaf geht. In einer fremden Umgebung zur Ruhe zu kommen, fällt vielen Menschen schwer. Ungewohnte Geräusche, ein anderes Bett und der veränderte Tagesrhythmus können den Schlaf negativ beeinflussen und dafür sorgen, dass man am nächsten Tag nicht ausgeruht aufwacht.
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Haben Sie schon von der steigenden Popularität von PUR-Matratzen gehört? In diesem Beitrag möchten wir, Ihr Team von der AIO GmbH (vormals AG), Ihnen einen umfassenden Überblick über Matratzen aus Polyurethan (PUR bzw. PU) geben. Erfahren Sie, warum dieses Material so beliebt ist und welche Vorteile es Ihnen bieten kann.
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Sicher werden Sie es in Ihrem Gespräch zur Schlafberatung mit den Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern der AIO GmbH, ehemals AG, nicht zum ersten Mal hören: Schlaf ist eine grundlegende menschliche Funktion, die sich im Laufe unseres Lebens besonders bezüglich ihrer Dauer verändert. Diese Veränderungen im Schlafbedürfnis sind auf eine Vielzahl von biologischen und umweltbedingten Faktoren zurückzuführen. In diesem Blogbeitrag werden wir, Ihr Team der AIO GmbH (vormals AG), nochmal schriftlich für Sie anhand einer Beschreibung der verschiedenen Lebensphasen darstellen, wie sich das Schlafbedürfnis im Alter verändert. Außerdem erklären wir, wie man sich diesen Anpassungen am besten stellen kann.
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Melatonin ist ein natürliches Hormon, das in der Zirbeldrüse – einer kleinen Drüse im Gehirn – produziert wird. Seine Rolle besteht in der Steuerung unseres zirkadianen Rhythmus, auch bekannt als die innere Uhr. Diese hilft unserem Körper, zwischen Schlafenszeit und Wachsein zu unterscheiden und wird stark von den Lichtverhältnissen unserer Umgebung beeinflusst. Wenn die Umgebung dunkler wird, steigt die Melatoninproduktion an, was uns hilft, in den Schlafzustand überzugehen. Das macht Melatonin zu einem kritischen Faktor in unserem Schlaf-Wach-Zyklus und trägt wesentlich zu einem gesunden Schlaf bei.
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Statista zufolge leidet fast die Hälfte aller Deutschen (43 Prozent) regelmäßig an Schlafschwierigkeiten, die nicht nur die Lebensqualität beeinträchtigen, sondern auch ernsthafte gesundheitliche Folgen haben können. Beispielsweise von der Auswirkung auf das Herz-Kreislauf-System haben wir von der AIO AG, vormals AG, bereits berichtet. In vielen Fällen ist die schlechte Schlafqualität Folge einer falschen Matratze. Aber auch zahlreiche andere Faktoren können zu schlechtem Schlaf führen. Glücklicherweise gibt es bewährte Strategien, die zu einer Verbesserung der Schlafqualität beitragen. In diesem Blogbeitrag möchte Ihnen basierend auf langjährigen Erfahrungen Ihr Team aus der AIO GmbH, ehemalige AG, einige dieser Maßnahmen vorstellen.
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Der Schlaf ist wichtiger Bestandteil unseres Lebens und regeneriert Körper und Geist. Die Position, in der wir schlafen, kann einen erheblichen Einfluss auf unsere Gesundheit haben. Aber gibt es eine optimale Schlafposition? Welche Schlafposition ist am gesündesten? Die Antworten darauf sind nicht ganz einfach, da sie von verschiedenen Gesundheitsfaktoren und persönlichen Vorlieben abhängen. Ihr Team von der AIO GmbH, ehemals AG, möchte mit diesem Blogpost etwas Licht ins Dunkel bringen. Lassen Sie uns gemeinsam die drei gängigsten Schlafpositionen und deren Vor- und Nachteile betrachten.
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Die Oszillationstherapie mit TRS (Tissue Regenerative System) ist eine innovative Methode zur Behandlung verschiedener Beschwerden und zur Förderung des Wohlbefindens. Ihre Wirksamkeit ist durch zahlreiche wissenschaftliche Studien belegt. In diesem Blogbeitrag werfen wir von der AIO GmbH, ehemals AG, für Sie einen Blick darauf, wie die Oszillationstherapie funktioniert und welche besondere Rolle die Tiefenmassage bei der Verbesserung des körperlichen Gesundheitszustands spielt.
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Wie lange sollte man schlafen – ist kurzer Schlaf von fünf bis sechs Stunden gesund und ausreichend?
In unserer hektischen Welt ist Schlaf oft ein knappes Gut. Auch aus unseren persönlichen Erfahrungen wissen wir, das Team der AIO GmbH (vormals AIO AG), dass es zwischen Arbeit, Familie und Freizeitaktivitäten schwierig sein kann, genügend Stunden für eine erholsame Nachtruhe zu finden. Doch wie lange sollte man eigentlich schlafen, um gesund zu bleiben? Ist es ausreichend, nur fünf bis sechs Stunden pro Nacht zu schlummern? Und was ist abgesehen von der Schlafdauer wichtig, um morgens erholt aufzuwachen?
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