In unserer hektischen Welt ist Schlaf oft ein knappes Gut. Auch aus unseren persönlichen Erfahrungen wissen wir, das Team der AIO GmbH (vormals AIO AG), dass es zwischen Arbeit, Familie und Freizeitaktivitäten schwierig sein kann, genügend Stunden für eine erholsame Nachtruhe zu finden. Doch wie lange sollte man eigentlich schlafen, um gesund zu bleiben? Ist es ausreichend, nur fünf bis sechs Stunden pro Nacht zu schlummern? Und was ist abgesehen von der Schlafdauer wichtig, um morgens erholt aufzuwachen?
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