Statista zufolge leidet fast die Hälfte aller Deutschen (43 Prozent) regelmäßig an Schlafschwierigkeiten, die nicht nur die Lebensqualität beeinträchtigen, sondern auch ernsthafte gesundheitliche Folgen haben können. Beispielsweise von der Auswirkung auf das Herz-Kreislauf-System haben wir von der AIO AG, vormals AG, bereits berichtet. In vielen Fällen ist die schlechte Schlafqualität Folge einer falschen Matratze. Aber auch zahlreiche andere Faktoren können zu schlechtem Schlaf führen. Glücklicherweise gibt es bewährte Strategien, die zu einer Verbesserung der Schlafqualität beitragen. In diesem Blogbeitrag möchte Ihnen basierend auf langjährigen Erfahrungen Ihr Team aus der AIO GmbH, ehemalige AG, einige dieser Maßnahmen vorstellen.
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Studien zeigen: Chronischer Schlafmangel – ein Risiko für die Gesundheit
Schlaf ist ein wesentlicher Bestandteil unseres Lebens. Was passiert, wenn wir regelmäßig schlecht schlafen? Studien belegen, dass anhaltender Schlafmangel nicht nur die Lebensqualität beeinträchtigt, sondern auch ernsthafte Gesundheitsrisiken birgt. In diesem Artikel beleuchten wir von der AIO AG für Sie nicht nur die Zusammenhänge zwischen chronischem Schlafmangel und der Gesundheit, wir berichten auch von unseren persönlichen Erfahrungen und geben Ihnen praktische Tipps für besseren Schlaf. Unser Ziel ist es, Ihnen dabei zu helfen, die Qualität Ihres Schlafs zu verbessern und damit das Risiko gesundheitlicher Probleme zu minimieren.
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